Snabbt & Effektivt

Mellan påskmat, påskägg & påskaharar hoppas jag att ni finner tid till träning denna långhelg...

Varmt välkomna på påskträning med mig idag:

Shape kl 11:30 på SATS Gärdet

Bikini Fit kl 17:30 på D-Flex Fitness

alternativt på självaste Påskafton:

Shape kl. 10:30 på SATS Stadion

Passar inte ovanstående tider, kommer här ett tips på ett kort & effektivt pass!

Det gäller att köra all-in och våga utmana med vikt & fart. Detta är en klassisk Crossfit WOD, som kallas Helen:

- 400 meter sprint

- 21 x Kettlebell Swing

- 12 Pull-ups (ta hjälp av gummiband om det behövs)

x 3 varv

Glad Påsk!

Senaste inlägg
Arkiv
Sök efter taggar
Följ mig
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon