Bootcamp by Becca

L Ö R D A G. Solen skiner, jag har svettats floder och privilegium att träna/motivera/pusha flera underbara människor under morgonen/förmiddagen, jag har ätit pannkakor fyllda med grädde & sylt och nu kan jag njuta av ledig lördag! Måste även dela med mig av en rolig nyhet.... Fr o m vecka 8 kommer jag erbjuda en svettig bootcamp på Stockholm Pilates Center. Så vill du få en extra boost när det kommer till träning, skönhet & hälsa - kolla hit! Förutom rolig & effektiv träning, kommer det bjudas på kostråd och en gemensam make-up kurs med superproffset, Lina Ekh. We're so excited! HUR: 2 ggr i veckan under 6 veckors tid VAR: Stockholm Pilates Center, Surbrunnsgatan 44 A, Stockholm, Sweden NÄ

Boka in en dejt

En gång i veckan bokar jag in en dejt med mig själv! Under denna dejt utövar jag oftast Yoga eller Pilates. Jag har under hela mitt vuxna liv haft svårt att boka in lugnare pass i min träningsplanering pga att i min värld har jag inte tränat! Men ack så fel jag har haft! Jag har tidigare jobbat på en Pilatesstudio & vet vilken tuff träning det kan vara, även fast du inte svettas floder & pulsen är på max. Men det har liksom inte varit för mig... Förrän något halvår tillbaka. Jag älskar fortfarande mina kick ass-pass som får endorfin & adrenalin samspela, men allt handlar om balans. Igår var det återigen dags för dejt och jag hamnade spontant på en Yin Yoga på SATS Stureplan, för det passade

B R E K K I E

Varierar du din frukost? Generellt äter de flesta samma frukost år in & år ut.. Det gjorde jag med! Den traditionella ostmackan till kaffet har hängt med mig långt tillbaka i tiden. För något år sedan bestämde jag mig för att variera min frukost på exakt samma sätt som jag varierar min lunch & middag. Äter ju inte Pasta Bolognese till middag 7 dagar i veckan, 365 dagar per år! Äter gärna efter säsong.. På sommaren frossar jag i jordgubbar till frukost, bl a till min feta turkiska youghurt eller i en smoothie. Såhär års blir det en hel del citrus! Grapefrukt, Pomelo, Apelsin etc. Turkisk Yoghurt med Grapefrukt & Hallon

Skönhetsfavoriter

Hej på er! Härligt att solen tittar fram denna torsdag. Se till att fånga lite frisk luft & solstrålar i ansiktet idag! Jag ska snart promenera iväg & hålla klass på SATS Gärdet, men först tänkte jag bjuda på mina skönhetsfavoriter just nu :) Från vänster: 1. Björk & Berries alla produkter! Använder deras handtvål, handkräm & body lotion. Doftar ljuvligt & känns lyxigt. 2. Dior Addict It-Lash Mascara. Haft några nätter med dålig sömn här hemma, så denna mascara passar perfekt för ett par trötta mammaögon... 3. LUMENE CC COLOR CORRECTING CREAM. Fick tips på denna foundation av min PT-klient, Lina Ekh, som jobbar som make-up artist! Ger ett fint & naturligt resultat. Love it! 4. H&M's nagell

Matnyttiga Lunchhak

Julhelgerna är över. Nytt år. Nya löften. "På måndag ska jag börja mitt nya liv", "1:a januari drar hårdträningen igång". Känner du igen dig? Träning, god mat & hälsosam livsstil är något som ska vara beständigt! Enligt mig ska det vara en självklarhet, din vardag, din bas. Att ta hand om kroppen & ge den det rätta bränslet för att fungera utmärkt, ska vara lika naturligt som att andas! Att leva hälsosamt behöver inte vara tråkigt! Att leva hälsosamt enligt mig är att finna balans. Det är att skratta så tårarna rinner. Att stanna upp. Att svettas pölar. Att känna mjölksyra. Att äta gott & länge. Att umgås med människor som sprider skön energi. Att ge kärlek. Jag är väldigt mån att både jag &

Senaste inlägg
Arkiv
Sök efter taggar
Följ mig
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon